眾所周知,蘿蔔是北方主要的冬季蔬菜,而蘿蔔的營養價值非常高,吃準啦!

 

蘿蔔是一種含量很高的花青素食物,其蘿蔔纖維素較多,而熱量相對較少,所以對於那些需要減肥的朋友來說,吃蘿蔔是減肥的最佳選擇之一,而蘿蔔也有促進新陳代謝,促進消化,保護腸胃健康,增強人體免疫功能。

“天然消化劑”的蘿蔔含有澱粉酶和消化酶,能分解食物中的澱粉和脂肪,促進食物消化,舒緩胸悶,抑制胃酸過多。為了幫助胃動力,促進新陳代謝,又是排毒,絕對是“解毒之王!

冬天推薦帶蘿蔔肉蘿蔔:防大屠殺點燃。

人們往往在冬天多吃肉,吃肉容易出現痰,容易生氣。用蘿蔔吃肉時,或者做一些蘿蔔絲菜,如蘿蔔燉牛肉,蘿蔔燉羊肉,不但不會生氣,還會起到很好的營養滋補作用。